Cómo hacer gofres o panqueques de proteínas saludables
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Ingredientes ¡Vaya orgánico cuando pueda! Todo esto lo puedes encontrar en tu tienda de abarrotes. Excepto por el Proffeine. Soy un vendedor de este producto. Póngase en contacto conmigo para más información.
Primero mezcle todos los ingredientes SECOS. Harina de avena, proteína en polvo, bicarbonato de sodio y sal marina
Mezcle claras de huevo, yogur y stevia en el crudo ...
De buena consistencia.
Finalmente agregue la canela y el extracto de vainilla.
¡Mezcla bien de nuevo!
Enchufe y rocíe su waflera. Si no tiene uno, use una sartén y hágalo como panqueques :)
Vierta aproximadamente 1/4 de taza en el centro de la waflera o 1/3 de taza en la sartén si está haciendo panqueques. Se extenderá y se elevará. ¡No vierta demasiado!
Cerrar, voltear y esperar la luz !!! Panqueques: deje reposar a fuego lento a medio durante 4-5 minutos y luego voltee con cuidado. Repita el otro lado
Whallah !! 3-5 minutos después, ¡tienes waffles de proteína! No necesita jarabe. Pero un lado de los arándanos hace que esta sea una comida o un refrigerio increíble. Las mujeres comen la mitad. Los hombres comen enteros.
Wow :) ¡Qué bueno!
También que prescindiríamos de tu muy buena frase
Como puedo contactarlos, el caso es que llevo mucho tiempo desarrollando este tema y es muy grato encontrar personas afines.
Esta cualquier urbanizacion