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Cómo hacer barras de proteína caseras saludables

Cómo hacer barras de proteína caseras saludables


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Ingredientes !! Lo siento, algunos ingredientes se cortaron en la imagen.

Precalentar el horno a 350

En un tazón grande agregue todos los ingredientes secos. Harina de avena, proteína, bicarbonato de sodio, sal marina, linaza molida, cacao para hornear.

Batir bien

En un tazón pequeño agregue los ingredientes húmedos. Primero stevia y claras de huevo.

Batir hasta obtener una pelusa. (sí tuve que cambiar boles, el otro me quedaba pequeño)

Agrega agua y papilla y bate bien.

Agregue un tazón pequeño a un tazón grande y mezcle hasta que quede suave.

Rocíe un plato de vidrio de 9x9 con aceite en aerosol

Vierta la mezcla en un recipiente de vidrio.

Coloque en la rejilla central durante 25-30 minutos.

¡Saque del horno y verifique que esté listo!

Una vez frío, córtelo en 16 trozos.

Dos piezas equivalen a 1 porción. Embótelo y

Coloca en el refrigerador. Disfruta de este snack de 100 calorías !!!

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