Cómo detener una migraña
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El dieciocho por ciento de las mujeres y el seis por ciento de los hombres sufren migrañas. Los síntomas clásicos son visión borrosa, sensibilidad a la luz, al sonido, básicamente todos los sentidos y náuseas con vómitos.
Toma un vaso de agua y bebe. A menudo, una migraña es causada por deshidratación. Vuelva a llenar el vaso.
A continuación, agarra a 2 de estos chicos malos. Si no los tiene a mano, tome analgésicos y cafeína. La cafeína puede desencadenar migrañas, pero también aliviarlas.
A continuación, asegúrese de que esta máscara para ojos sea útil. Guardo el mío junto a mi cama. La luz agrava mi migraña como ninguna otra.
Métete en la cama. El dolor de cabeza generalmente me hace querer volarme los sesos. Intento calmarme repitiendo el mantra "relajarse" y practico técnicas de respiración lenta.
Descarga la aplicación "Brainwave" en iTunes Store. Cuesta .99 pero me ayudó a dormir y aliviar el dolor de cabeza.
Elija alivio para el dolor de cabeza en el momento que desee. Normalmente elijo dos horas.
Después de su migraña, lleve un diario de cuáles podrían ser sus desencadenantes. Pueden ser hormonales, alimentos, alcohol, trastornos del sueño. También uso medicamentos RX, topimirato todos los días. Consulte a un médico. ¡Buena suerte!
Sí... La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, tienes que moverte.
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